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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。